頻尿の悩み、どうしたら解決できるのだろう？？

もしかして、頻尿にお悩みですか？それは大変ですね。でも、頻尿って実は結構多くの方が抱えている悩みです。

 

これに悩むと夜中も急に目が覚めておしっこに行きたくなってしまいますし、寝不足にもなってしまいます。この頻尿の問題は女性の方が多く抱えているのです。

 

まず、女性の方がこの悩みを抱えやすい原因としては尿道の短さでしょう。男性と比べて極端に短いですから。

 

男性は20センチ近くある尿道も女性は4センチですからね。

 

とは言っても頻尿ってどちらかというと中高年の方の悩みのような印象があります。

 

しかし、実際は若い女性を悩ませているのです。過活動膀胱という症状もこの頻尿の原因とされていますが、それ以外にも骨盤底筋のゆるみも原因の一つって言われています。

 

出産などを経験するとこの筋肉が緩みますからね。おしっこを我慢する筋肉が緩んでいるという事であります。

 

では、この骨盤底筋の緩みはどうやって直していけばいいのでしょうか。

やっぱりまずは膣トレーニングをしていきましょうか！

こういう時にやっていかなければいけないのは膣トレーニングです。

 

下半身の筋肉を鍛えて、頻尿の問題を解消しましょう。実は膣トレってどこでも出来ます。椅子に座った状態でも出来る膣トレをご紹介しておきます。

 

まずは背筋を伸ばして座ってください。そして、下半身に力を5秒間入れて、また戻して、また力を入れる・・・これを繰り返してください。力を入れるというのはおしっこを我慢するような感覚ですね。

 

下半身の筋肉を締めたり緩めたりする運動で鍛えていくのです。これをやっていると頻尿の問題が徐々に解決できるようになるかもしれません。

 

この頻尿の問題のための薬なんかもありますが、その場しのぎでしかないことが多いので、長期的な問題解決のためにはやっぱりまずはこのように膣トレーニングが大事であります。

 

コツを覚えればいつでもどこでもこのトレーニングが出来ちゃうのもいいですね。

他にも膣トレーニングの方法はありますよ！！

このトレーニングですが、他にも方法があります。膣トレグッズを使ったトレーニングです。このようなグッズって最近は見た目も可愛いものが増えています。

 

スワンクラッチという商品は全身がピンク色のひょうたん型で非常にかわいらしいです。

 

 

第１位！スワンクラッチは最先端膣圧センサー付膣トレグッズです！

 

しかもこのグッズは膣圧に応じてバイブがプルプル動きますので、気持ちのいい刺激を感じながらトレーニングを楽しむことが出来てしまうのです。膣トレグッズの中では小さ目になっておりますので、無理なく挿入できるのも嬉しい点です。

 

この商品は海外の一流ブランドの品なので実は海外の女性にも愛されています。頻尿って結構深刻な悩みだと思います。

 

なので、すぐにでも悩みを解消していきたいところですよね。頻尿の悩み解決のためには膣トレーニングが一番近道なのかなって感じがしますね。こういうトレーニングって継続をしていくのはとても大変な事ではありますが、何とか頑張っていただきたいなって思いますね。

 

膣トレグッズは貴女のトレーニングをサポートしてくれますし。

 

彼を虜にするための膣トレグッズ特集！

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