尿失禁って原因は何でしょうか？？教えてください

女性であれば誰しもが誰かに相談しづらい問題を抱えているものだと思います。例えば尿失禁の問題。

 

これはもう困ってしまいますよね。でも、誰も声をあげてその問題を抱えていることを言わないだけで、軽度な尿失禁であれば実は女性の半分くらいが悩まされているのです。

 

重いものを持ち上げたりしたときなど衝撃が加わった時に失禁してしまう腹圧性尿失禁は実は2000万人以上の女性が悩まされているといわれておりますからね。

 

実は恥ずかしい事でも何もありません。で、こちらの原因ですが、骨盤底筋の筋力の低下が大きな原因と言われております。

 

特に尿道括約筋という筋肉の衰えなどが原因です。また、出産による膣の緩みも大きな原因です。なので、膣を鍛えれば尿失禁の問題は解決できますよ！女性にとっては切実な悩みだと思いますけれど、努力すれば必ず何とかなります。

 

（関連記事：尿漏れを予防したり、改善するにはどうしたらいいの？）

尿失禁が悪化してしまったらどうなる？？

尿失禁に悩みつつどうやって問題の解決をすればいいかわからなかったり、膣トレのやり方などが分からなかっりしてそのまま放置してしまうと大変な事になってしまいますよ！尿失禁が悪化してしまったらどうなると思いますか？

 

尿失禁が悪化してしまうと異常なくらい頻尿となってしまったり、おしっこが漏れてしまったりしておむつを付けないと安心できなくなってしまう可能性もあるのです。そうなると大変ですよね。普通の日常生活を過ごすのは大変です。そうならないためにも膣トレをやるのがいいかなって思います。

 

膣トレをこっそりとやれば誰にも悩みを打ち明けずに済むかと思いますしね。尿失禁が悪化しないように今から行動に移しましょう。尿失禁の問題を解決出来たらきっとすっきりするはずですからね。

 

早く解決してスッキリしちゃいましょう！

なぜ膣トレをやることによって尿失禁を改善できるのですか？

何故膣トレをやれば尿失禁を改善できると思いますか？理由をお答えしますね。膣トレって実は骨盤底筋群を鍛えるトレーニングなのです。筋肉のゆるみなどが尿失禁の大きな原因となっておりますので、膣トレを継続すれば尿失禁の問題を解決できる可能性が高いのです。

 

（関連記事：骨盤矯正のためにもやっぱり膣トレが必要？？）

 

だからこそ頑張って膣トレをやっていく必要ありますね。骨盤底筋を鍛えるトレーニングはゲーゲル体操とも言います。骨盤底筋群の筋肉の衰えって普段の生活が影響しているとも言われております。長時間椅子に座りっぱなしですとか、1日中立っている仕事の方もいらっしゃるかと思います。

 

そういった負担のかかりやすい生活をしていると筋肉も緩んできてしまいます。正しい姿勢などを心がけていても上手く行かない事ってあります。でも、膣トレを行うと同時に姿勢なども気にするようにするといいと思います。

 

膣トレをやったり、いい姿勢を心がけると尿失禁の問題も早く解決できるのではないかなって思います。ただ、膣トレって意外と大変です。でも、膣トレをやらないと尿失禁の問題の解決は難しいですので、今から頑張っていきましょう。寝る前の10分間とかでも出来ますから毎日継続していきましょう。

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