PC筋肉をしっかりと鍛えちゃいましょうよ！ね？

突然ですが、貴女はＰＣ筋を鍛えようって気持ちはありませんか？実はこのPC筋を鍛えようって考えている女性が最近増えているのです。

 

そもそもこのPC筋ってどの部分の筋肉か知っていますか？この筋肉は骨盤底筋群と言って下半身の内側の筋肉であります。

 

PC筋というのはＰｕｂｏ Ｃｏｃｃｙｇｅｕｓ ｍｕｓｃｌｅの略みたいです。ちなみに骨盤底筋群というのはこの下半身の筋肉の総称であります。これらは女性にとってはかなり重要な筋肉なんですよね。

 

子宮などをしっかりと支えてくれている筋肉ですので。これを鍛えることって結構メリットが多いんですよね。一番大きなメリットはエッチが気持ちよくなることです。膣の中の筋肉を鍛えることが出来ますので、締まりがよくなりますからね。

 

でも、PC筋ってどうやったら鍛えることが出来るのでしょうかね。

スクワットも結構効果的という話があるんですよ！！

このPC筋を鍛えるにはスクワットもなかなかいいようですよ！スクワットって下半身の筋肉を鍛えられることで知られていますが、インナーマッスルだって鍛えることが出来るのです。

 

とは言っても正直スクワットって大変ですよね。やってみるとわかりますが。

 

普段から運動をされている方でしたらそれほど大変に感じないかと思いますが、普段運動されていない方には大変だと思います。

 

正直続けていくのは大変です。

 

こういう運動って言うまでもなく継続をすることが一番大事ですからね。まずは継続できるような運動の仕方がいいでしょう。でも、どういう方法ならば楽に続けることが出来るのでしょうか。

 

考えていきましょう。

やっぱり膣トレグッズで鍛えるのが一番じゃないかなって思います！

やはり骨盤底筋群を鍛えるのであれば膣トレグッズを使った方法が一番かなって思います。

 

これはスクワット以外にもヨガなども方法として挙げられます。しかしながら気軽さという部分では膣トレグッズを使うのが一番なんですよね。

 

スクワットなどって道具が無くてもできるので正直経済的ではありますよね。

 

お金をかけずに膣トレが出来るのは嬉しいことであります。でも、スクワットですとなかなか効果を実感できないのではないかなって思います。

 

効果が無いわけではないのですが、どうしても膣の締まりって数値化できませんので、手ごたえみたいなのを感じることが出来ないのです。

 

でも、膣トレグッズを使えば『あ、１分間締めることが出来た！今度は１分３０秒この体制を維持できるように頑張ろう』って感じでモチベーションアップにもつながるのです。

 

そして・・・ある程度慣れてきたら上級者向けの膣トレグッズも使っていただきたいんです。どんなグッズだと思いますか？スマホと連動して膣トレデータを管理できる膣トレグッズのフェミメイトです。

 

大きいので中級から上級者向けなのがちょっと残念ですが、いつかはこのグッズが使えるように膣トレを頑張っていただきたいです。

 

でも、焦りは禁物です。焦ると緊張して膣トレにも影響が出るかもしれないので！

 

まずは自分のペースで頑張っていきましょう！

 

彼を虜にするための膣トレグッズ特集！

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